Vamos que vamos..

Estou de volta e com todo vapor...

Minha RA esta de bem a melhor.. consigo ver resultados e isso é muito booom ainda não me pesei mas ja sinto um diferença danada.

Hoje fui malhar a noite fiz uma super aula de jump e outra de pump ou seja 2 horas seguidas de muita

malhação, amanhã vou ir pela manhã, prefiro assim porque da pra eu aproveitar um pouco as férias da facul, então programei 2ª e 4ª malho a noite, 3ª, 5ª e 6ª malho de manhã, sabado vou tentar correr na praia (rs).

Hoje infelizmente cometi 1 deslize no almoço...

Café da manhã: 1 pão frances com mateiga + 1/2 xicara de café;

Lanche: 1 banana prata;

Almoço: arroz, feijão (pouco) + salada de alface, tomate e cenoura + 1 bife de frango grelhado + 5 palitinhos de batata (deslizãO);

Lanche: 1 manguita + 3 biscoitos de gergilim + 1 copinho de café;

Jantar: 01 prato de sopa de verduras (hummm adoro)

e foi isso mais um dia e acho que fui bem, posso melhorar mas estou no caminho..

Como minha ídola Larissa.. Só não consegue, quem desiste!

bjs ;*

Determinadissima...

Hoje meu dia iniciou animado, acordei as 5:45 e fui malhar que delicia malhar.. fiz aula de GAP (1 hora) e 30 minutos de esteira, poderia ter feito 1 hora de esteira tbm mas estava atrasada para o serviço.
Mas durante o dia me comportei direitinho, não comi nenhum doce, nem refri e nada de fritura.. alias agora no fim do dia não resistir e comi um pouqunho de pipoca, mas faz parte né..
Estou com 71,500 finalmente consegui emagrecer um pouquinho das festas de fim de ano, mas ainda esta longe do meu objetivo, alias este mes tenho que acelerar.

beijos ;*