Vamos que vamos..

Estou de volta e com todo vapor...

Minha RA esta de bem a melhor.. consigo ver resultados e isso é muito booom ainda não me pesei mas ja sinto um diferença danada.

Hoje fui malhar a noite fiz uma super aula de jump e outra de pump ou seja 2 horas seguidas de muita

malhação, amanhã vou ir pela manhã, prefiro assim porque da pra eu aproveitar um pouco as férias da facul, então programei 2ª e 4ª malho a noite, 3ª, 5ª e 6ª malho de manhã, sabado vou tentar correr na praia (rs).

Hoje infelizmente cometi 1 deslize no almoço...

Café da manhã: 1 pão frances com mateiga + 1/2 xicara de café;

Lanche: 1 banana prata;

Almoço: arroz, feijão (pouco) + salada de alface, tomate e cenoura + 1 bife de frango grelhado + 5 palitinhos de batata (deslizãO);

Lanche: 1 manguita + 3 biscoitos de gergilim + 1 copinho de café;

Jantar: 01 prato de sopa de verduras (hummm adoro)

e foi isso mais um dia e acho que fui bem, posso melhorar mas estou no caminho..

Como minha ídola Larissa.. Só não consegue, quem desiste!

bjs ;*