A cada dia veja que determinação é a palavra certa..
Ontem fiz 1 hora de jump + 30 minutos de GAP, minha dieta iniciou bem, mas a noite vixi....
O QUE COMI:
2 faias de pãp integral + 1 xicara de café + 1/3 de mamão
Carne moida com cenoura (uma delicia) + 2 colheres arroz + 1 concha de feijão
1 pera + 1/2 maçã
CHURRASCO: picanha suina e alcatra (moderadamente, pela 1ª vez comi o tanto q não me fez passar mal adoooro churrasco rs) e algumas MUITAS cervejas ai foi o pecado..
1 copinho de mosse de maracuja + 2 paçocas
Deu pra perceber que meus delizes são sempre a noite né.. ai que merdaaaa, mas agora voltando as aulas isso vai melhorar.
Hoje é isso.. prometo amanhã trazer melhores informações sobre oque comi
bjos
terça-feira, 8 de fevereiro de 2011
sábado, 5 de fevereiro de 2011
Férias!!!
Estou de fériaaaaaas...
Nem acredito.. nossa como estou precisando descansar, me organizar e claro colacar minha RA em dia, porque infelizmente esses dias exagerei e acabei comendo ou melhor bebendo demais.
Mas consegui voltar ao 71,5 de novo, menos pior né, melhor manter que engorda mais.
Então agora de férias terei de programar meus dias, como inicio as aulas semana que vem não vou poder viajar, vou deixar pra viajar no carnaval, esquento isso vou caprixar na RA e na academia rs.
Segunda, Terça, Quarta, Quinta:
08:00 Acorda tomar meu café light
Ir a praia caminhando e qdo acabar me estirar na areia e ficar pelo menos umas 2h.
12:00 Almoçar
14:00 Aula pratica de moto
15:30 Academia - 3ª e 5ª musculação, todos os dias ginastica areobica (jump, pump, local e esteira)
18:30 Faculdade
22:30 Lanchar (leve) e Durmir
Acho que é isso vou seguir a risca e estou determinada em votar de férias com no minino 5kg a menos, com exatos ou menos que 66,500
No mais é isso
beijos ;*
Nem acredito.. nossa como estou precisando descansar, me organizar e claro colacar minha RA em dia, porque infelizmente esses dias exagerei e acabei comendo ou melhor bebendo demais.
Mas consegui voltar ao 71,5 de novo, menos pior né, melhor manter que engorda mais.
Então agora de férias terei de programar meus dias, como inicio as aulas semana que vem não vou poder viajar, vou deixar pra viajar no carnaval, esquento isso vou caprixar na RA e na academia rs.
Segunda, Terça, Quarta, Quinta:
08:00 Acorda tomar meu café light
Ir a praia caminhando e qdo acabar me estirar na areia e ficar pelo menos umas 2h.
12:00 Almoçar
14:00 Aula pratica de moto
15:30 Academia - 3ª e 5ª musculação, todos os dias ginastica areobica (jump, pump, local e esteira)
18:30 Faculdade
22:30 Lanchar (leve) e Durmir
Acho que é isso vou seguir a risca e estou determinada em votar de férias com no minino 5kg a menos, com exatos ou menos que 66,500
No mais é isso
beijos ;*
Assinar:
Comentários (Atom)