Determinação..

A cada dia veja que determinação é a palavra certa..
Ontem fiz 1 hora de jump + 30 minutos de GAP, minha dieta iniciou bem, mas a noite vixi....

O QUE COMI:
2 faias de pãp integral + 1 xicara de café + 1/3 de mamão
Carne moida com cenoura (uma delicia) + 2 colheres arroz + 1 concha de feijão
1 pera + 1/2 maçã
CHURRASCO: picanha suina e alcatra (moderadamente, pela 1ª vez comi o tanto q não me fez passar mal  adoooro churrasco rs) e algumas MUITAS cervejas ai foi o pecado..
1 copinho de mosse de maracuja + 2 paçocas

Deu pra perceber que meus delizes são sempre a noite né.. ai que merdaaaa, mas agora voltando as aulas isso vai melhorar.

Hoje é isso.. prometo amanhã trazer melhores informações sobre oque comi

bjos